南师附中e游系列⑧——十年磨剑酬壮志，百日追光铸辉煌

距离六月约摸百日，在这最后的冲刺阶段，我们彼此鼓励，互相支撑。希望四位学子的经验分享能为即将应战的同学们带来力量。附中学子国旗下讲话（节选）

郭绍阳——初中毕业于南京市第九初级中学，获39届全国中学生物理竞赛决赛金牌，现被北京大学提前录取
大家好，我是14班的郭绍阳。
不知道大家是否和我一样，对高考之后，怀揣着美好的幻想。高考之后啊，我要骑车浪迹天涯，我要把一首钢琴曲练到终身难忘，我要强身健体，早睡早起。但事实上，当我们几位的学业压力减退之后，一切照旧！我们开始学习预科课程，而且是从《高等数学》这样最基础、最乏味的学科开始；我们一天学习英语的时间也大大增加，毕竟以后要考四六级，甚至托福。
这不是卷的天性作祟，相反，这才是幸福的活法。我也任由自己摆了几天，但随即感到，自己并不快乐。快乐不见得是玩耍，不见得是大起大落。我们追求快速反馈，其实是因为我们对这个世界缺乏掌控感。我很痛心地看到不少同学还在玩原神……
所以，我们需要充实的生活，我们需要掌控感，我们需要理想挂在我们面前，时时刻刻都能看到。我们看到，学霸往往是那些反馈弧比较长的人，他们可以蛰伏，可以怀抱希望，可以做出长远的规划。
我知道，这很难。但我们可以从简单的开始做，先把生活充实起来，追求一种“精进”感。精是精华的精，进是进步的进。精进，就是对自我完善的不懈追求。精进，要求我们有产出。一种做法是总结提炼，比如说画思维导图。我经常花一个下午研究一个模型，研究出来之后，给它起一个fancy name，比如说“动量坐标”“马尔可夫多项式”，然后用彩色笔，红色和蓝色，用最工整的字迹画下来。这种艺术创作可以充分调动我们的智慧，提醒我们，自己是鲜活的人，可以像海绵一样吸收知识。另外，计时做组题也好于做散题。计时结束之后，身体积累的肾上腺素，以及事后的反思，都能给我们带来精进感。
感觉自己还在精进，人就有安全感，就会觉得生活有意义，不会因为无所事事而感到莫名恐慌。在这两点的基础上，人会生出自信心来。相信自己有能力，能做事，还在前进。
说多了，祝愿大家，找到幸福的学问，所求皆所愿；掌握成功的要诀，所遇皆所期。谢谢！

沈天健——初中毕业于南京师范大学附属中学树人学校，获39届全国中学生物理竞赛决赛金牌，现被北京大学提前录取
大家好！我是来自高三14班的沈天健。很荣幸能有这个机会与大家分享几点学习体会。
一是豁出去了，要有破釜沉舟、百二秦关终属楚的霸气。把前面的荣辱得失、爱恨情仇都抛到脑后，心无杂念地向前冲吧。我的物竞之路也是跌宕起伏，课内课外兼顾让我瞻前顾后，高二下我开始合理规划时间，在掌握课内知识的基础上，集中精力冲击竞赛，从一鼓作气到一气呵成，拿下了物理金牌，顺利进入了北大。
二是沉得住气，不到最后，胜败未分。我高一刚开始搞物竞时成绩很烂，加上课内成绩也不理想，父母不止一次委婉地劝我放弃竞赛，回归课内。我当时是以对物理学习的情怀加以拒绝，其实是我内心的倔强，我就不相信我学不好。放弃很容易，坚持很难，但只要能咬牙坚持过来，会当临绝顶时，你会发现，不是你技压群雄，而是群雄都在上山的路上放弃了，坚持到底就是胜利！
三是稳住节奏。越临近高考越会心慌，越会受到周边的影响。我在物竞之路上还是菜鸟的时候，总是想模仿大牛们，这个大牛做题快、跳步骤，我也学着跳步骤；那个大牛不搞推理，喜欢记住公式，我也盲目地记忆，有时甚至学着大牛们的动作，摇头晃脑，走了很多弯路又回到原点，才醒悟适合自己的才是最好的。保持住你们现有的学习方法和节奏，在一些欠缺和弱项上可以借鉴先进，做些微调足以。
四是不留遗憾。考试是需要进入一种天人合一的忘我境界，把自己的小宇宙爆发到最大极限。这时候大家已经进入做题和订正的阶段，一定要坚持不让问题过夜的原则，放下面子、积极向老师同学请教。我在物竞学习上，经常问问题把老师和同学们都问急眼了，问的老师没法下课，问的同学很迟到家，我很抱歉，但问清楚、想明白的我，可以不留遗憾地睡个好觉，可以行稳致远地走到今天。
人生能有几回搏！一百天，可以蕴育新生，一百天，可以创造奇迹。相信亲爱的同学们，一定能够黄沙百战穿金甲，吹尽狂沙始得金！谢谢！

王宇哲——初中毕业于南京玄武外国语学校，获39届全国中学生物理竞赛决赛金牌，现被北京大学提前录取
大家好，我是来自高三15班的王宇哲。
刚进附中时，我还是个对物竞一窍不通的小白。第一堂竞赛课刚上了一半，我便向张老师申请退出，那些对其他人轻而易举的知识点，对我而言却难如天书。但我始终心有不甘，一个月后，又申请重新加入竞赛班。然而，回归是阻碍重重的，我原本起点就低，再加上自己在竞赛和课内间的不断犹豫徘徊，因此一直位列竞赛班倒数。幸运的是，高一的暑假，我的竞赛之路迎来了转机。每天十几小时的竞赛学习，我足足坚持了两个月。开学后的复赛，我出乎所有人意料地拿下了国一。高二暑假，又是一个契机。每天两套模拟卷，考试、评讲、复盘，一天十四个半小时泡在实验楼。我的竞赛成绩迎来了飞跃。我要感谢老师的指引，感谢同学的陪伴，感谢家长的鼓励，感谢老天的眷顾，但我更要感谢自己的努力。这不是三分钟的热度，不是一两天的夜车，而是日复一日的坚持。而如今，剩下的98天正是上天对我们最好的馈赠，让我们用自己的汗水去使一切成为可能。
做题和集训看似枯燥，但对物理的热爱和面临难题时的激动，支撑着我和竞赛班其他同学走到今天。其实高三的学习也是这样，当你从做题和整理的过程中找到快乐，高三也可以过得十分充实。然而，当堆积如山的作业压在我们身上时，我们很难从中体会到愉悦，学习便像应付差事，没有动力。这时，就需要我们从日常学习中发现意义，使其变得rewarding。例如，发现自己小小的进步，从中获取成就感，使学习更有动力，便更容易取得更大进步。
让追求优秀成为习惯，一份追求尽善尽美的倔强同样是人生任何阶段都不可或缺的品质。孔子云：止于至善。完美虽是不可到达的境界，但应成为我们不懈追求的目标。做好每一件事，弄清每一个知识点，答好每一道题。可能一开始需要强迫自己耐着性子做完自己不情愿却又避免不了的事，但渐渐的这真的会成为一种习惯。做了，就一定要做好。这份倔强会助你如愚公般一点一点地移走眼前的大山，解决面临的困难。
911天前，我们怀揣梦想相聚南师附中，100天后，我们将踏出考场，为新的梦想各奔东西。这一百天很短，不够我们去挥霍，但这一百天又很长，足够发生任何奇迹。不论你现在处于何种境遇，我相信，100天，够你给自己一个问心无愧的答复！
谢谢大家！

肖添天——初中毕业于南京第二十九中学初中部，获39届全国中学生物理竞赛决赛金牌，现被北京大学提前录取
大家好，我是来自高三15班的肖添天。
经历了两年的物理竞赛生涯与四个月的高考复习，在此我想分享一些竞赛与高考学习的共通之处。
两年前，刚踏入附中时，我的水平连预赛都过不了，即使是物竞书上最基础的一道题，都要对着答案看半天，才能勉强理解。但是，对物理本身的热爱、与同学讨论题目时豁然开朗的喜悦、对目标的坚定追求，成为了我从入门到精通的动力。迅速进步后，是相当漫长的瓶颈期，这时候想要突破自我，培养自己对知识和题目的品味是非常重要的。要高效地学习新知必须要学会抓住主线剧情，从而把重心放在真正重要的问题，避免纠缠于过多琐碎的细节，尽快把握背后的核心思想，形成自己体系化的理解。
做习题是学习的必要环节。优质的习题能够巩固基本的思想方法，传达一些在教材正文中未体现的技巧。在做题时要从高视角抱着批判的态度，看透题目蕴含的思想或知识，精做好题，不纠结于难以推广的孤题。
在我的竞赛生涯中，波折是非常多的，很长一段时间成绩的起伏非常大，虽然在一些模拟考中发挥较好，但几乎弄砸了所有重要的考试。对此，在心态方面，我选择的是用日常生活的乐趣压制前途未卜的担忧，未来未定，不妨活在当下，尽力享受与身边志同道合的伙伴共同度过的时光。在做题的时候，完全专注于题目本身，把做题当做与物理和数学的对话交流。
愿在最后不到100天的高中生活，大家能够在为了心中梦想奋力拼搏的同时，不忘在日常生活中感受奇迹，找到属于自己的乐趣。愿金榜题名时，你我能在顶峰遇见。

十年磨剑酬壮志
百日追光铸辉煌
绚丽多彩的梦想
在六月放飞
五湖四海的祝福
在这里凝聚
三年磨砺终将迎来考验
把所有的期盼放在手中攥紧
等待那一天无比炽热地绽放
供稿：张文理
文字：李兮何、夏晶晶
编审：办公室